Bei strahlendem Sonnenschein traf sich die WC-Jugend des TV Gundelfingen zum Training – und eines war sofort klar: Heute wird nicht nur geschwitzt, sondern auch gelacht! ☀️🤾♀️
Dank der top Vorbereitung von Janine von JS Sports ging es direkt zur Sache. Statt langweiligem Aufwärmen wartete ein kreatives Würfel-Workout auf die Mädels. Ein Wurf – und schon hieß es: „2 Runden joggen!“ oder „Sidesteps bis die Beine brennen!“ 🎲🔥
Doch damit nicht genug: Beim Koordinationstraining wurde es richtig spannend. Überkreuzläufe, Kniehebelauf und schnelle Richtungswechsel brachten nicht nur die Beine, sondern auch die Köpfe ordentlich ins Arbeiten. Spätestens hier zeigte sich: Wer denken kann, ist klar im Vorteil 😄
Das Highlight (oder der Endgegner?) war das berühmte Sally-Workout. Bei jedem „Bring Sally up“ ging’s runter – und bei „Bring Sally down“ wieder hoch. Klingt einfach… ist es aber definitiv nicht! 😅 Die Oberschenkel haben spätestens hier lautstark um Gnade gebeten.
Zwischen Ehrgeiz, Teamgeist und jeder Menge guter Laune zeigte die WC-Jugend vollen Einsatz. Egal ob Anfänger oder kleine Handball-Profis – alle zogen mit und hatten sichtlich Spaß.
Ein großes Dankeschön geht an Janine von JSPORTS für die abwechslungsreiche, fordernde und gleichzeitig mega motivierende Einheit 💯
Fazit des Tages: Sonne, Schweiß, Koordination und Muskelkater – genau so muss Training sein! 🌞💪
